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136: ドラクエウォークまとめ速報 2020/10/14(水) 05:21:38.17 ID:lc7NWDrz0
1年毎日2時間くらいドラクエウォークしてきたけど
ウォーキングって全然痩せないな。

138: ドラクエウォークまとめ速報 2020/10/14(水) 05:25:21.27 ID:XOE7j8Yld
>>136
おれも一緒、全然痩せない
でも筋力体力は付いてきた気がするんで、少しずつジョギングや短距離ダッシュを入れ始めた
負荷の強い運動をするための準備期間だったのかと思ってるよ、これからが本番だぜ(もう寒くなってきついけど)

140: ドラクエウォークまとめ速報 2020/10/14(水) 05:45:56.91 ID:lc7NWDrz0
>>138
ジョギングがいいんだろうけど
きついw

142: ドラクエウォークまとめ速報 2020/10/14(水) 06:17:01.53 ID:NhSh8c1cd
>>140
走るのも2~3日で慣れるよ

570: ドラクエウォークまとめ速報 2020/10/14(水) 21:48:05.10 ID:Te4qakMP0
>>138
ずっとウォーキングしてると肺活量的には全然問題無いし走りたくなるんだけど、走ったら膝が痛い。
10歩くらいでギブだった

588: ドラクエウォークまとめ速報 2020/10/14(水) 22:12:33.05 ID:uDqQ8yH7d
>>570
もうちょっとじっくり鍛えなあかんね
靴換えてみたらいいかもよ、フワッフワのにしてみては
ニューバランスとかワークマンのやつとか
まぁこれから寒くなるから膝にはきついね、サポーターも必要かも

148: ドラクエウォークまとめ速報 2020/10/14(水) 06:56:19.00 ID:CWT8WMz10
>>136
痩せるには
摂取カロリー - 消費カロリー
でマイナスになれば、なんだけどウォーキングを含む運動ではたかが知れているんだよ。
結局は摂取カロリーを減らすしかない

ちなみに8時間とか運動を毎日していたりしたら減るけどね

154: ドラクエウォークまとめ速報 2020/10/14(水) 07:08:14.24 ID:okf1ONfB0
>>148
同意見

149: ドラクエウォークまとめ速報 2020/10/14(水) 06:58:25.81 ID:vBGv27490
>>136
月2~300km走っても痩せないんだぜ…


参照元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/ff/1602586630/