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287: ドラクエウォークまとめ速報 2020/02/16(日) 23:15:28.63 ID:c11NEaWU0
よく歩くようになったけど運動して飯がうまいとかやってたら体重まったく減らんわ
やっぱダイエットって運動じゃなくて食べる量を減らさんとダメなんだな

297: ドラクエウォークまとめ速報 2020/02/16(日) 23:25:14.99 ID:a4HeorfX0
>>287
食べる量減らしても変わらんよ、痩せたいなら肉クエ肉

321: ドラクエウォークまとめ速報 2020/02/16(日) 23:42:33.80 ID:hX4MyCdq0
>>287
体重で見てるんだったら、筋肉は贅肉より重くなるから
現状が一概によくないとは言えないよ

あと、白飯は太るっていうのはガセ
よく噛めば、何かしらでんぷん質?ごはんに強い物質が出るから、
それが充分なら太らない

336: ドラクエウォークまとめ速報 2020/02/16(日) 23:51:46.18 ID:z97JPZvi0
>>287
体重って簡単に言えば算数だよ。
摂取カロリー - 消費カロリー
だけど、消費カロリーって運動してもあんまり増えないんだよ。一番大事なのは食事制限
ただ、今はもう少し進歩して等質制限ってのが出てきた。等質は減らす方がいい

360: ドラクエウォークまとめ速報 2020/02/17(月) 00:16:35.26 ID:ZL+PrzpY0
>>287
DQウォークとともに炭水化物減らしたら8kg痩せた!
でもアイスやお菓子買い食いしてたら2㎏リバウンドした

289: ドラクエウォークまとめ速報 2020/02/16(日) 23:18:26.66 ID:B3e0r7QI0
まず食べ方から変えたほうがいい。ごはんがないといやだ、酒がないといやだと思う場合は
それを思わなくするような食べ方をするとやせていく

290: ドラクエウォークまとめ速報 2020/02/16(日) 23:18:45.05 ID:7DJZemuPp
むしろ運動しなくても食事改善すれば痩せてくよな
病院食みたいな献立で1ヶ月続けたらどんどん痩せる


参照元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/ff/1581824836/