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415: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 04:50:48.77 ID:/gb4SLWH0
毎日15000歩ぐらい歩いてるが最初の頃のあんま歩けなかった時期のほうが6キロ痩せたのに対してがんがん動いてる今は全然体重落ちなくなった‥どうしてなんだ‥

419: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 04:56:55.97 ID:FM6sh4k9a
>>415
体力使わない歩き方が身に付いたんじゃね

421: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 04:58:40.46 ID:eNQD7d4+0
>>415
初めてのことをやるときには気力体力も消費する。慣れてきたら消費が減る
スキューバやってみればわかるが、初心者はなにも動かなくてもガンガン酸素消費する

423: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 05:02:22.01 ID:A5FjIIkq0
>>415
その感じだと運動量べらぼうに増やすか、食事を変えないと痩せないかと

知らんけど

446: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 05:30:51.27 ID:/gb4SLWH0
>>423
食事は夜だけ食べてる‥ウオーキングは1日10キロ程度だけど走って~歩いての繰り返しやってる
体重は96キロから30日で6キロ減ってる‥そのあと20日は経ってると思うけど1キロすら減ってないんだよな‥

448: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 05:33:43.61 ID:FsAY81W8d
>>446
マジレスすると一食はダメ
飢餓状態になって身体が貯えようとする
少しを何回かにわけて食べる事

449: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 05:36:00.16 ID:UGFP7A1u0
>>448
食事回数減らすのは胃腸が休むので良い効果がある説もあるから
素人が断言しないほうがいいよ

454: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 05:39:45.97 ID:FsAY81W8d
>>449
素人でもないんだが
その通りで胃腸に負担にならないよう少なく回数わけるのが正解だね

496: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 06:37:37.35 ID:9Ggu/jKk0
>>446
ちょこ食い試すなら歯には気をつけてな。
体重だけで語られるけどちょこ食いは歯に良くない。毎回歯磨きがキシリトールガムとかでもだいぶマシ。

447: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 05:33:11.87 ID:eNQD7d4+0
じゃあ二食に変更だな
カロリーがわからんからなんとも言えんが
一度に分けてとるより二度にわけてとったほうがやせる

450: ドラクエウォークまとめ速報 2019/11/07(木) 05:36:21.44 ID:/gb4SLWH0
まじすか‥知らなかったわ
朝食べるかな~


参照元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/ff/1573054933/